1. Vždy presne viem, ktoré city ma v danej chvíli ovplyvňujú.
Toto tvrdenie nikdy neplatí.
Toto tvrdenie platí zriedka, skôr neplatí.
Toto tvrdenie platí niekedy.
Toto tvrdenie platí zväčša.
Toto tvrdenie platí vždy.
2. Viem dobre posúdiť, aké city sa ma pri určitej činnosti zmocnia.
3. Moje každodenné správanie riadia hodnoty a ciele.
4. V stresových situáciách si zachovávam rozvahu a rozhodujem sa rozumne.
5. Prežívanie bolestných skúseností a citov zvládam dobre.
6. Mám sklon k náladovosti.
7. Aj keď sa nazlostím, podarí sa mi získať odstup skôr, ako začnem konať.
8. Keď sa pohádam s priateľom alebo priateľkou, zvyčajne potom svoje hrubé správanie oľutujem.
9. Mám spontánnu povahu a vlastná skúsenosť ma už neraz poučila, že nedokážem predvídať dôsledky svojho správania.
10. Keď som podráždený/-á, ovplyvňuje to moju motiváciu i výkon.