Syndróm vyhorenia (vyhorenie, anglicky burn-out) :)

Syndróm vyhorenia je stav dlhodobého fyzického, psychického a emočného vyčerpania, ktorý vzniká najčastejšie v dôsledku chronického stresu, najmä v pracovnom prostredí. Tento stav sa neobjaví náhle.

Ide o postupný proces, ktorý sa môže rozvíjať mesiace až roky. 

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) definuje syndróm vyhorenia ako stav spôsobený chronickým pracovným stresom, ktorý nebol úspešne zvládnutý. Nejde len o obyčajnú únavu. Je to komplexný problém, ktorý ovplyvňuje aj osobný život, vzťahy a celkové zdravie. 

Najčastejšie príznaky syndrómu vyhorenia:

• chronická únava – aj po odpočinku sa človek cíti vyčerpaný,
• nespavosť alebo nekvalitný spánok,
• znížená motivácia a výkonnosť,
• pocity beznádeje, frustrácie a apatie,
• zvýšená podráždenosť,
• úzkosť,
• depresívna nálada,
• fyzické prejavy ako bolesti hlavy, zažívacie problémy, oslabená imunita,
• izolácia od okolia,
• strata radosti zo života,
• zmeny správania a osobnosti. 

Kto je najviac ohrozený?

Najrizikovejšie sú tzv. pomáhajúce profesie:

• lekári,
• zdravotné sestry,
• sociálni pracovníci,
• učitelia,
• manažéri,
• osoby s vysokými očakávaniami a perfekcionistickým nastavením.

Hodnotenie užitočnosti článku:

• ← Svedomie :)
• Syntéza :) →